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Es esencial realizar estiramientos para liberar la tensión en los músculos. Incline suavemente el cuello, estire los brazos y entrelace los dedos. Cada estiramiento debe mantenerse por unos segundos. Yoga
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Se pueden ofrecer alternativas para aquellos que no deseen participar en los juegos, como un espacio para relajarse o realizar estiramientos suaves.
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Implementarlas de guisa constante puede marcar la diferencia entre un entorno sindical que desgasta y unidad que impulsa el bienestar y la productividad.
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Si levantarse no es una opción, rompecabezas, sudokus o juegos como el «ahorcado» son ideales. Estas pausas activas mentales permiten a la mente descansar y rejuvenecer. Ejercicios para el cuello
Quienes deciden estudiar SST entienden que estos beneficios no son aislados, sino que hacen parte de una táctica de salud ocupacional que debe estar presente en toda organización. Desde el Aplicación técnico Seguridad y Lozanía en el Trabajo, se analiza cómo estas acciones inciden directamente en la prevención de enfermedades empresa de sst laborales, siendo un componente clave de intervención.
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